Actividad 3. Perfeccionar técnica de lanzamiento y agarre de pelota

Valencia, 20 de Octubre del 2.014

Clase: 3 de 12 (3/12).

Día: Lunes.

Actividad: Lanzamientos.

Objetivo: Mejorar las técnica de lanzamiento y agarre de pelota.

          Al inicio de la sección de entrenamiento se recibió a los niños y niñas para formar el grupo.

          Después de agruparlo se comenzó a dar información de la actividad de hoy que es el lanzamiento de la pelota de béisbol.

          En esta foto se ve el calentamiento general aplicado a los niños y niñas de 10 a 12 años para luego entrar en el calentamiento especifico del lanzamiento.

          A continuación la actividad principal de la sección de entrenamiento de hoy, en la secuencia lógica a seguir:: 

1.- Lanzamiento de la pelota  sin impulso y piernas juntas.

2.- Lanzamiento de la pelota sin impulso y piernas separadas.

3.- Lanzamiento de la pelota con un paso lateral.

4.- Lanzamiento de la pelota con tres paso lateral.

5.- Lanzamiento de la pelota con cinco paso lateral.

6.- Lanzamiento de la pelota con siete paso lateral.

7.- Lanzamiento de la pelota carrera completa.

8.- Competencia entre alumno en lanzamientos. 

          Finalizamos la sección de entrenamiento de lanzamiento volviendo a la calma con un trote de 8 minutos, dándole la vuelta a la pista de atletismo por la grama interna.

          Se pasa la lista y se comienza el comentario donde los niños se ríen de las niñas porque la mayoría de ella no sabe lanzar y mucho menos saben del agarre de la pelota a tres dedos, pero las niños saben que es cierto y comienza un intercambio de ideas de ellas y ellos sobre lo difícil o fácil que parece el lanzamiento de la pelota a manos extendida para ejecutar el movimiento ideal para que un futuro puedan realizar las técnicas del lanzamiento de la jabalina.