Actividad 8. Trabajo Coordinación Motriz y Dirección Espacial

Valencia, 06 de Noviembre del 2.014

Clase: 8 de 12 (8/12).

Día: Jueves.

Actividad: Saltos y Carreras

Objetivo:  Trabajo Coordinación Motriz y Dirección Espacial.

          La parte inicial de esta sección de entrenamiento se divide en:

1.- Formación de grupos.

2.- Explicación del objetivo del día.

3.- Movilidad Articular.

4.- Calentamiento Cardiovascular.

5.- Las elongaciones Musculares (Métodos combinados: Una parte estática y otra dinámica). 

          La segunda parte (Principal) se divide en:

Calentamiento específico (Desplazar y lanzamiento suaves).

1.- Carreras en diferentes direcciones “ese”, “ocho”, “circulo”

2.- Carreras en diferentes direcciones con vallitas.

3.- Saltos alternos en diferentes direcciones

4.- Saltos alternos en diferentes direcciones con vallitas

5.- Carreras con varios postes en zigzag

6.- Carreras en diferentes direcciones con postes y vallitas

7.- Saltos alterno en diferentes direcciones con postes

8.- Carrera de diferentes direcciones y diferentes obstáculos

          La última parte es volver a la calma dividido en lo siguiente:

1.- Elongación Final (Método: Estático).

2.- Pasar Lista.

3.- Comentario de la actividad.

          En el comentario, los niños y niñas les gusto y fue muy motivante la sección de entrenamiento para el desarrollo de la Coordinación Motriz. Mientras se realizaba el entrenamiento todo los niños y niñas se divertían y así cambiar la monotonía de los entrenamientos, ya que el atletismo es considerado un deporte aburrido.